● Sanae Tanaka（田中 佐苗）

（WorkShopSpace Roots 主宰/Yoga Teacher）

 

　[資 格 等（修了/受講）]

　・ハタヨガTT修了

　・Restorative Yoga、Iyengar Yoga 各TT/WS/クラス等受講

　・Vinyasa Flow、MindfulnessMeditation、Pranayama クラス/WS/講座 受講（Frank Mauro）

　・MindfulnessMeditation WS 受講（David Nichtern）

　・IyengarYoga WS 受講（Bobby Clennel)

　・たまごヨガ® TT修了/たまごブロック認定ティーチャー（chama）

 

 

 

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　1969生まれ。30歳を過ぎ身体の疲れ、ストレス等を感じ始めた事がきっかけで

　ヨガを始める。

 

　指導者養成講座取得後、よりよく自分の身体と向き合いたいとの思いから

　アライメント重視のIyengar YOGAやRestorative YOGAと出会い

　以来WSやクラス受講、自身の練習にも取り入れクラスへも反映している。

　現在はNYC在住、Frank Mauro氏に師事し（YogaStudio NOW YOGA　ディレクター）

　アライメントベースのヴィンヤサフロー クラスやWSなどを定期的に受講。

　プロップス（ヨガ用道具）好きが講じ、たまごブロックを使い

　身体のメンテナンスをする事も日課の一つ。

    MindfulnessMeditation実践者。

 

　Rockと猫と大相撲。

　クロッシェLover、糸と針と生地へのスキル有。

　『ヨガは安心安全』が信条。

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　ヨガは万能ではありません。

　万能ではありませんが、私たちの人生や物事との関わり、また自身の身体への興味を持てる事で

　心身への変化の気付きやメンテナンスをする事は可能です。

　経験や年齢を問わず、形や動き、出来る出来ないに拘らず

　『今何が出来るか』の意志を持ち『何が必要か』を考える事や意識する事を理念に、

　各クラスをご提供しています。

 

    ●2020.6月以降、Rootsスペースでの少人数クラスの他、オンラインクラス、

　　 プライベートレッスン、出張レッスン等複数形態でヨガクラスを承っています。

 

    各クラス、身体の歪み・アライメント(正しい姿勢）などを意識しながら

　積極的に若しくは必要に応じてプロップス（補助具）を使用します。

　柔軟性を問わず、その時のコンディションに合わせ必要なプロップスを使用する

　事で、少しずつ広がって行く身体の変化を是非感じて下さい。

　骨盤周辺、肩、下半身などの歪みも少しずつ修正して行きます。

　慢性的な疲れやストレス、怪我などで身体の動きに制限がある場合は

　リストラティヴヨガも取り入れ心身共に緩めて行きましょう。

      

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